Статьи

Вода и похудение: сколько и как пить, чтобы терять вес

Вода необходима нашему организму для нормального функционирования. Соответственно, без нормальной работы организма, мы не похудеем.Уже несколько лет все твердят: пейте воду! Взрослому организму…

Статьи

Упор лежа

Взрослый лежит на спине, разведя ноги на ширину плеч ребенка и согнув их в коленях, а руками держит ребенка за колени. Ребенок опирается…