Ещё одним серьезным «убийцей желаний» является формулировка целей в негативном формате. Негативно сформулированной считается цель, в описании которой используются частицы «не» и «без», а также слова-отрицания: «избавиться», «избежать», «отделаться» и т.д.
Некоторые специалисты утверждают, что оперирующее образами подсознание просто не имеет способности переводить негативные формулировки в позитивное русло. В случае, если ему даётся задание «не попасть в беду» – оно в силах лишь отыскать информацию по теме «попасть в беду» – дальше оно не пойдёт. При формулировке «не стул», оно первым делом ищет отклик на тему «стул» и, как правило, этим удовлетворяется – это сознание может перечеркнуть образ стула и искать варианты этого самого «не стула». Вспоминается притча о Хадже Насреддине, которого пригласили вылечить неизлечимо больного жителя города. На это Хаджа ответил: «Я готов это сделать – если родственники больного станут вокруг нас, с головой укроются простынями, и не будут думать о белой обезьяне. Никому не думать о белой обезьяне!» В конце лечения он вскочил и завопил: «Вы погубили вашего родственника. Я же сказал НЕ ДУМАТЬ О БЕЛОЙ ОБЕЗЬЯНЕ! Кто думал о белой обезьяне?». Хаджа прекрасно знал особенности людского мышления и понимал, что родственникам для того, чтобы не думать о белой обезьяне ее изначально нужно представить, что бы четко понять, о чём же им не думать.
Я отношусь к этому вопросу чуть проще. Формулируя запрос с частицей «не» – я чётко обозначаю, чего я не хочу, но при этом не даю никакой информации о том, что мне надо. Иногда очень весело смотреть на улице, как мамы кричат своим детям «не беги туда» – кажется, что у бедного ребёнка случится замыкание от такого богатого выбора направлений движения, ведь ему совершенно непонятно куда же нужно бежать. Гораздо эффективней сказать «иди ко мне» и у малыша тут же появится направление движения. Также довольно часто народ поступает и при постановке цели – на вопрос: «какой должна быть работа?» человек отвечает: «главное, чтобы не на улице». Великолепно! То есть варианты в выгребной яме, угольной шахте или радиоактивной лаборатории его вполне устраивают.
Также негативной формулировкой считается любые слова- избегания. Варианты: «избежать похода в ресторан», «отделаться от родственников», «избавиться от одиночества», «сбросить вес» и «бросить курить» не приведут к нужному результату. Наш мозг является накопителем – он очень жаден до информации и готов приобретать и брать что-либо до бесконечности. Избавиться же или бросить что-либо он не готов – так как это полностью противоречит идее накопления. Если Вас интересует наиболее эффективная реализация целей, формулируйте цель позитивно, тогда они буду звучать так: «остаться дома», «побыть одному», «найти партнера», «накачать плоский живот/сформировать атлетическую фигуру», «начать здоровый образ жизни».
Итак, позитивная формулировка означает описание того результата, который я хочу получить, а не того, которого я хочу избежать.