Выбор тренажёрного зала — очень важный этап для любого, кто решил заняться фитнесом. От этого во многом будет зависеть, насколько тренировки будет вам в радость, и не бросите ли вы их через один-два месяца.

Самое первое правило для новичка — выбирайте тренажерный зал рядом с домом (ну или рядом с работой, если вы будете посещать тренировки сразу после окончания рабочего дня). Приемлемое время в пути — не более 10 минут (в крайнем случае — не более 25 минут, если ближе нет ничего приличного).

При этом учитывайте график работы фитнес-центра и его посещаемость — в облюбованное вами время там может быть наплыв посетителей и нормально позаниматься просто не получится. Поэтому предварительно посетите зал именно в то время, в которое собираетесь в нём тренироваться, заодно оцените качество и количество инвентаря, профессионализм инструкторов. А также и на контингент посмотрите — другие посетители наиболее наглядно демонстрируют статус зала.

Убедитесь, что выбранный вами зал оснащён достаточным количеством спортинвентаря:

Также оцените качество вентиляционной системы: без верхней одежды должно быть прохладно, а при выполнении физических упражнений — тепло.

Хорошим тоном считается оснащение фитнес-центров вспомогательным оборудованием (фен, кулер с водой, индивидуальные полотенца и т.п.). Не лишними будут массажный кабинет, сауна и бассейн.

Ну и конечно чистота — она непосредственно на качество занятий не влияет, но заниматься в чистом помещении намного приятнее. Так что если вы планируете тренироваться долго и серьёзно, то душевые и раздевалки должны быть идеально убраны.

Для новичка тренерский состав — один из важнейших факторов. Первые две-три недели тренер будет просто необходим: он введёт в курс дела, составит программу тренировок, покажет, как правильно выполнять упражнения, скорректирует диету. И да — будет мотивировать продолжать занятия, особенно если у вас что-то будет не получаться.

Так что при предварительном посещении обратите внимание на то, что делают дежурные тренеры: помогают в зале посетителям или сидят в углу, уставившись в смартфон. И поинтересуйтесь их квалификацией: в нормальных фитнес-клубах есть специальная стена, где вывешены данные об образовании тренеров, их специализации и достижениях.

Вроде бы всё просто: достаточно обзвонить несколько фитнес-клубов и спросить о стоимости абонемента. Но в то же время вы можете выяснить и много полезного:

Как видите, выбор подходящего фитнес-клуба — дело не такое уж и быстрое. Поэтому:

Вот теперь можно сделать окончательный выбор.

Похожие записи