Как ухаживать за кожей до и после тренировки?

Кожа активных людей, посещающих тренажерный зал или профессиональных спортсменов, требует особого ухода. Это связано с тем, в процессе активных тренировок повышается температура тела, что в свою очередь вызывает покраснение кожи и потливость. Поэтому в спортзал следует наносить чрезвычайно деликатный макияж, чтобы кожа могла дышать. Также стоит упомянуть об уходе за кожей до и после тренировок.

Правила ухода за кожей для спортсменок

Как ухаживать за кожей перед тренировкой?

1. Лицо.

Уход – это, прежде всего тщательное очищение кожного сала и косметики. Поэтому перед тренировкой следует сделать тщательное удаление макияжа, желательно с помощью очищающего геля. Если у вас жирная или проблемная кожа, вы должны выбрать косметику с антибактериальным эффектом, в которой содержаться такие компоненты как салициловая кислота или чайное масло. В свою очередь, при чувствительной или сухой коже хорошо использовать так называемые деликатные уходовые средства. После мытья кожи всегда наносите увлажняющий крем, желательно с деликатным составом. Однако если вы занимаетесь спортом на улице, всегда помните о креме с защитным фильтром, желательно 50 SPF, как зимой, так и летом.

2. Тело.

Чтобы уменьшить симптомы чрезмерного потоотделения кожи, примите освежающий душ перед походом в спортзал. Удаление волос на теле, особенно в подмышках и ногах, также является важным аспектом. Волосы накапливают бактерии, которые отвечают за запах тела. Чтобы удалить их, вы можете использовать современные технологии, такие как фотодепиляция подмышек. Это неинвазивный метод удаления волос с помощью света, не вызывающий раздражения, а также дающий эффект в течение многих месяцев.

После принятия душа или купания не забудьте использовать дезодорант. Не рекомендуется использовать масла или густые бальзамы на коже, так как это затрудняет удаление пота.

Как ухаживать за кожей после тренировки?

1. Лицо.

После тренировки необходимо очистить лицо. Лучшей косметикой для этого будет легкая пена или деликатный гель, который не раздражает кожу и не оставляет жирной пленки на ее поверхности. Следующим шагом является нанесение крема, желательно с увлажняющим или успокаивающим эффектом (выберите его в соответствии с вашим типом кожи).

2. Тело.

Первый и основной шаг – освежающий душ. Затем вы можете нанести увлажняющий лосьон. Согретая кожа после тренировки и купания отлично впитает все компоненты косметики.

Вы можете увлажнить вымытое тело бальзамом, горячая кожа быстро впитает все питательные вещества.

Похожие записи